離乳食レシピ⑧　こんこん出たらこれ！レンコン！

• 2016年5月26日 15:06
• カテゴリ : おやこですくすく

ゆうこるんでも作れる、雑な離乳食レシピを公開します。

※ゆうこるんは栄養士でも、なんでもない一般的な…一般的より少し雑なママですので

そのあたりはご了承ください。

アレルギーのあるお子さんは作られる方が気を付けてあげてくださいね。

離乳食レシピ⑧

「こんこん出たらこれ！レンコン♪」　

時期は中期(７か月らい)～

体調崩したかな？と思うときや、回復期に…レンコン！！

ビタミンＣが多く免疫力を高めるともいわれている食材

抗アレルギー食材ともいわれています。

レンコン飴とかも聞くので、喉にもいいかもしれませんね♪

材料

レンコン　大匙１

おかゆ　適量

たら　　大匙１

しょうゆ　１滴

①レンコンをすりおろす

②たらはラップで包んで１分チン(熱が通るまで)　身をほぐす

③レンコンとタラを混ぜ、しょうゆを１滴

④最後にレンジに入れ、１分ほどチンする

⑤おかゆと混ぜて、できあがり

※レンコンのとろみがつなぎになって、ぼそぼそする白身魚も食べやすい

タンパク質とレンコンの栄養も取れて、のど越しもよい

姉や大人には、すったレンコンと荒く切ったレンコンと、ウインナーを混ぜてフライパンで焼き、お焼きにしました

 ぜひあなたも作ってみてくださいね♡

また、子どもがよく食べてくれた 😀 とか、とっても簡単だった♪とか

おすすめのレシピも教えてくださいね。

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FM宝塚「おやこですくすく」まで♡

おまちしていまーーーーーす(#^^#)　　　　　　　　坂本ゆうこでした。