【8cmCD再現シリーズ】江口洋介「TRAVERING BOY」

みなさんこんにちは!

「ファミリー爛漫 ふぁみらん王国♪」土曜13時~15時担当、

かなっちこと伊藤嘉奈子です^^

 

今回の【8cmCD再現シリーズ】は…

 

 

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ついにネタ不足で裏面の再現…

表面はこんな感じです。

 

 

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江口洋介「TRAVERING BOY-解き放たれた矢のように」

カメラマン:田中覚さん(ふぁみらん土曜前半パーソナリティー)

 

注目は、腕の上がらなさ。

これが限界、というかつりそうです。

 

江口洋介さんってすごいなあ…と思っていたら、

たなっちさんはじめ、その場にいた男性スタッフさんはみんなきちんと腕が上がっていました…

 

私今、筋トレダイエットをしていて、

毎日20分運動してるんですが…おかしいな((+_+))

誰も信じてくれませんがほんとです!

今年は結果出す!

 

さて、誰得な私のダイエット情報を披露したところで、

「今晩のドカンと大皿」でご紹介したメニューの作り方をご紹介して、終わろうと思います(^_-)-☆

 

「鶏肉の南蛮漬け」

 

・鶏もも肉を一口大に切り、軽く塩コショウをし、小麦粉をまぶして揚げる

・ボウルにポン酢・はちみつか砂糖・水を入れ、南蛮漬けのたれを作る

・玉ねぎ・にんじん・ピーマン・パプリカなどの野菜を細切りにし、

揚がった鶏肉と一緒にたれに漬け込み、1日置く。

 

鮭などの魚や、買ってきたアジフライなどでもできます♪

ぜひ作ってみてください^^

 

伊藤嘉奈子