満月でした。

こんばんは きしです。

ハミングストリート7月20日

「ナイナイ☆リサーチ」

アーケオプテリス

1469014549745-0720-3

 

「消防アワー」

宝塚市消防本部 救急救助課 主任 濵田 英朗さんに

・今週1週間の災害発生状況・高度救助隊について

お話しいただきました。

1469014214024-0720-1

 

不死鳥がモチーフされているワッペンです。

ステキですね。

1469014236374-0720-2

 

「ゆき子のアジアに恋して♡」

マレーシアに恋してもらいました。

 

「今晩の一品」

照り焼き手羽先

材料 手羽先 にんにく(お好みで)

調味料 醤油 みりん ごま油

手羽先をフォークでさす(味をしみこますと勝手に思ってます)

 手羽先ににんにく、調味料をつけこむ

フライパンに油をひいて焼きます

火が通ったら漬け汁を加えごま油を加えざっと火を通す

出来上がり

1469014262129-0720-4

あつい日々が続きますが、水分補給をわすれずに体調管理にはお気をつけ下さいね。

ではまた~です。