ハミスト火曜♫風邪かなと思ったらこれだ!!

久保田真由美です♪♪

 

1月16日のハミングストリート火曜日。

 

今日は最高気温13度!
3月の温かさです。

 

ですが、冒頭から市内の小中学校5校7クラスの学級閉鎖のお知らせ。

 

インフルエンザや集団かぜか流行ってますね。みなさん、気をつけましょう!

 

風邪を吹き飛ばしてくれそうな、この曲でスタートしました。

 

じょいふる/いきものがかり

 

【キラキラ☆ライフ】
入浴法

 

・40度で15分まで
・タオルじゃなくて手のひらで洗う
・首まで浸かる

 

美肌・免疫力・代謝すべてUPするそうですよ!

 

浴室/椎名林檎

【この日へタイムスリップ!】
1963年1月
鉄腕アトム放送開始

 

日本初の連続テレビアニメです。

【今晩の一品】
鶏肉じゃが

 

鶏肉・じゃがいも・人参・こんにゃくを一口大に切り、しめじと共に油で炒める

すき焼きのタレで味つければ完成

じゃがいもと人参を電子レンジで柔らかくしておくと、更に手早く出来上がります

 

 

さて。

 

 

今日のメッセージテーマは、「あ!風邪かも!!」という時の対策、でした。

 

・お湯に蜂蜜とレモンを入れて飲み、寝る前に栄養ドリンクを飲み早く寝る
・室内でマフラーを巻く
・すりおろし生姜と蜂蜜を入れた熱い紅茶を飲み早寝
・首に塗る風邪薬を塗り、その上にタオルを巻いて寝る
・マヌカハニー→花粉症にも効く
・背中にカイロ貼って温める
・温かい物を食べて、ゆっくり寝る
・葛根湯と熱い蜂蜜入り紅茶にシナモンをどっさり入れる→熱が下がる
・熱いのお風呂に入って早寝
・たくさんの布団を重ねて寝る→発汗→拭き取る→熱が下がる
・軽く汗を流して筋トレ
・アルコールを含んだ除菌ウェットティッシュを鼻に乗せて深呼吸(良い子は真似しないように!)

 

有用な情報をありがとうございました!!
もしもの時に、やってみますね。

 

みなさん、くれぐれも気をつけてください。

 

来週もお楽しみに♫

 

先週行った京セラドームからの夜景です。

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★ハミングストリート火曜お昼3時〜6時★