ハミスト5/24(木)~♪     バースデー🎶

松本かのんです♪

初夏の陽気で気分上々~

5月は誕生月でもあるので、大好きです!

 

【これってなぁにかのぉ~ん】

*****「腸内フローラってなぁにかのぉ~ん」

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街中(町内)のお花畑じゃなくって

お腹の中の細菌叢(そう)のことなんです。

腸の内面を広げたらテニスコート1面分にもなるそうですが、

あたかもお花畑みたいに細菌たちが生息してるんですって!

 

善玉菌20%‐悪玉菌10%‐日和見菌70%

この割合が理想的🎶

善玉菌(ビフィズス菌など)を増やし、腸内を快適に!

そして、アンチエイジング~

 

 

 

 

 

 

 

【今晩の一品】

*****「手羽先のバルサミコ酢あえ」

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細菌、、いや、最近は、

フライパンを熱する前に食材を置いてから加熱していく

「コールドスタート」がマイブーム。

じっくりと火を通して、柔らかく仕上げます。

火が通ったお肉に、バルサミコ酢と醤油を回しかけただけ。

付け合わせは、葉タマネギです。

 

おいしく、健康にぃ~!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

【きっしー画伯】

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「歯を磨いてる」の画。

6/4は虫歯予防デー。

いくつになっても自分の歯で!

今週はわたし、来週はきっしーが一つ歳を取ります!

いつまでも白く輝く歯でいるために、

まずは、正しく丁寧な歯磨き習慣ですねー。

 

 

 

 

で、

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毎年、忘れずに素敵な似顔絵のファックス送ってくださるリスナーさん♪

ありがとうございます。

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いただきまーす

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強靭なハミスト(木)メンバーです!!!!!!!

 

 

お誕生日は、ホントにいいですねー。

感謝♡♡♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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わかりますかー?

TOHOシネマズ新宿にいる「ゴジラ」

歌舞伎町にあるんですが、日本とは思えない

近未来的な場所です。

そして。。。

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売布神社「シネピピア」のガーデンです。

この日は、雨模様だったんですけど、

遠くの山々を眺めながら、観たばかりの映画のことを反芻します。

これからの季節、ビールもいいですよ~♪

おススメの『シェイプオブウォーター』は6/1まで!

 

 

 

 

 

 

 

今回の富士山は・・・

わかりますかー?

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帰りはすごく良い天気だったんで

キレイに撮ろうと思って意気込んでたのに

搭乗した瞬間からスマホ握りしめて爆睡・・・。

 

 

では、また来週~