ハミスト火曜♫好きなアイス

久保田真由美です♫

朝晩は、涼しい風が吹くようになってきましたね。

昼間は真夏の暑さの宝塚から、今日も3時間生放送でお送りしました！

オープニングは、夏らしいこの曲で♫

睡蓮花/湘南乃風
太陽にPUMP!PUMP!/EPO

【キラキラ☆ライフ】
足つり
こむら返りとも言います。

水分補給と、アキレス腱やふくらはぎや足首を息を吐きながらストレッチするのが予防になるそうです。

GET WILD/TM NETWORK
こむら→こむろってことで。

【この日へタイムスリップ！】
2011年8月21日
乃木坂46誕生

おいでシャンプー/乃木坂46

【今晩の一品】
ハーバード大学式野菜スープ

ハーバード大学で免疫とがんと食事について研究された、麻布病院の高橋弘院長考案のスープです。

効能は、デトックス、免疫力アップ、若返り、ダイエット、病気の回復。

作り方は簡単です。

玉ねぎ・にんじん・キャベツ・かぼちゃを食べやすい大きさに切り、鍋でかぶるぐらいの水で強火で煮て、沸騰したら蓋をして弱火で20分煮て出来上がり。

味付けしません。

フタの重いホーロー鍋がオススメです。栄養が逃げません。

大量にできるので、うちでは半分を翌日用に分けて冷蔵庫へ。1日目は味噌を溶いて豚汁に、2日目はウィンナーと塩コショウを足してスープにします。

美味しい&抗酸化成分たっぷり！！

【エンディング】
金魚花火/大塚愛

さて。

今日のメッセージテーマは、「好きなアイス」でした。

ハーゲンダッツのスイスアーモンドバニラ
ピノ
アイスボックス
チョコアイスもなか
濃厚なソフトクリーム
などなど

スイスアーモンドバニラは、アーモンドチョコ入りのバニラアイス。今はありません。
食べたくなりますね！

練乳入りの宇治抹茶アイスとか、カップのコーヒーフロートも美味しい♫

まだまだお世話になりそうです^ ^

来週もお楽しみに〜♫

★ハミングストリート火曜お昼3時〜6時★