ハミスト火曜♫豆腐の日

久保田真由美です♫
 
 
 
10月になりました。
秋らしくなってきましたね。
 
 
 
秋晴れの宝塚から今日も3時間生放送でお送りしました。
 
 
 
 
オープニングはこちらです♫
 
 
 
 
世界はあなたに笑いかけている/リトルグリーモンスター
 
僕の中の少年/山下達郎
 
 
 
 
【キラキラ☆ライフ】
糖化
 
 
老化の原因の1つです。
進行度合いが、”見た目年齢”を左右するそうです!
 
 
 
野菜ファースト( 野菜から食べる )
生で食べられるものは生で
焼いたり揚げたりする前に、レモン汁や酢でマリネする
 
 
 
といったことで、糖化が防げるそうです!
 
 
 
誰よりも好きなのに/古内東子
 
トウカ→トウコ
 
 
 
 
【この日へタイムスリップ!】
1966年10月1日
ポッキー発売
 
 
 
じょいふる/いきものがかり
 
 
 
 
 
今晩の一品】
 
豆腐とチーズと卵のせのせ
 
 
 
耐熱皿に、豆腐一丁をくずし入れ、
顆粒コンソメ少々とゴマ油をかけ、
ミックスチーズと卵をのせ、塩コショウし、電子レンジで1分ぐらい。
白身がかたまれば完成です。
 
 
 
 
卵が爆発しないように、竹串で数ヶ所刺すのを忘れないように!
 
 
 
 
さて。
 
 
 
 
本日10月2日は、「豆腐の日」
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メッセージテーマは豆腐でした。
たくさんのメッセージ、ありがとうございました!
 
 
 
 
ご飯に豆腐とネギとしょう油をかけ、ぐるぐるとかき混ぜる。意外に美味しいそうですよ!
 
 
 
 
やってみまーす♫
 
 
 
 
これからはお鍋の季節。
豆腐、欠かせませんね!
 
 
 
 
来週もお楽しみに♫
 
 
 
 
★ハミングストリート火曜お昼3時〜6時★