ハミスト~♪1/21(木)

松本かのんです♪

 

10年に一度の大寒波襲来っっっと・・・。

どんなんが来るのか、不安を煽られますねぇ。

でも、とにかく、万全の態勢で迎えうちましょうっっ!

 

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19(火)今シーズン初の雪~!

急いで雪だるまくんを作りましたが、なかなかのパウダースノーでした。

 

 

さて、昨日のオンエアでは、せっかくいただいてたメッセージを取り出せず、

全然ご紹介できなくってゴメンナサイでした。

是非、今後ともよろしくおつきあいのほどを、お願いいたしますっっっ!!!!!

 

 

【これって何かのぉ~ん】

*****「カフェインって何かのぉ~ん」

 

昨年末はその過剰摂取によって亡くなった方もいらしたカフェイン。

その歴史や効用、正しい摂り方についてお話ししました。

なんでも、「過ぎる」のはよくないですね。

「ほどほど」ということを覚えておきたいと思います!

 

 

 

【今晩の一品】

*****「長いもと鶏肉のチーズ焼き~の・・・」

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長いもは乱切り、鶏肉は一口大に切って、

オリーブオイル敷いたフライパンで焼き色をつけながら炒めます。

白ワインをさっとふりかけ、塩コショウをして、ふたして鶏に火が通ったら、

とろけるチーズをふりかけて再度ふたをして、チーズがとろけたらできあがりー!

 

あっさりして、でも、チーズのこくがあって、美味しいですよ♪

 

そして、余っちゃったら、これをそのまま深鍋に入れ、クリームタイプのコーン缶の中身を空け、その缶に水を入れた分を加え、ブイヨン1個で煮ます。

煮えたら、牛乳を缶の分足してできあがりー。

もっとコクが欲しければ、豆乳にしても良いです。

お味噌を加えても美味しいですよん♪

 

2日も楽しめるオススメメニューです!

 

 

 

 

1.17は、朝5時半からの放送もお聴きいただきありがとうございました。

そのあと、10時からのウォークに水曜の栄子さんと歩きましたーーー♪

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栄子さんもアップしてましたこの場所!市立病院です。

DMAT見学させていただけたり、

中山寺~末広中央公園までの間のウォークで、知らなかった場所や、

知ってたけどスッと通り過ぎてた所もじっくり見れてホントに良かったです。

 

 

 

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大堀川は、ステキですねぇ。

櫻のシーズンには、毎日朝から晩まで通いたくなりました。

今は、水仙が良い香りです。

 

歩かれた方、ボランティアの皆さま、本当にお疲れさまでした&ありがとうございました!

 

 

でわ、また来週~♪