ハミスト火曜♫ゆるキャラ

久保田真由美です♪

宝塚市は昨日、台風により大雨暴風警報が発令されました。今のところ大きな被害などない模様です。

みなさんの地域は大丈夫ですか？

地盤もゆるみます。引き続き気をつけてくださいね！

夏の気分を盛り上げてくれるこの曲でスタートです。

め組のひと/ラッツ&スター

【キラキラ☆ライフ】
鉄分

夏バテに症状が似ている「鉄分不足」。
普段の食事だけでは足りません。
意識して食事から取り入れましょう。

鉄分にビタミンCやたんぱく質を組み合わせると吸収されやすくなります。

オクラ＋納豆＋冷奴＋かつお節

これ簡単でオススメです！

【この日にタイムスリップ！】
1986年8月
ちびまるこちゃん連載開始

おどるポンポコリン/B.B.クイーン

【今晩の一品】
クラムチャウダー

鉄分補給メニューです！

①砂抜きしたアサリを400ccの水で加熱
沸騰しアサリの口が開いたら火を止める
アサリは取り出し、煮汁はとっておく

②ベーコン・玉ねぎ・人参・じゃがいもをさいの目切り、アサリは身を殻から出す

③鍋にサラダ油を熱し、②(アサリ以外)を炒める、玉ねぎが透き通ったら弱火にし、小麦粉大さじ2を加え粉っぽさが消えるまで炒める

④①の煮汁と牛乳300cc・コンソメを加え、野菜が柔らかくなるまで7〜8分煮る

⑤粉チーズを加え溶かし混ぜ、アサリの身を入れ、最後に塩コショウで味を調えてできあがり

さて。

週末8/5(土)6(日)は、逆瀬川駅前でアピア夏まつりが開催されました。

私は、ゆるキャラ先導役として参加しました。

兵庫県のキャラクター「はばタン」、あいあいパークの「あいちゃん」、宝塚市社会福祉協議会「スミレン」

そして！熊本からやって来た、くまモン！！

くまモンの楽屋前を通ったところ、くまモンが楽屋から出て来てくれました。

奇跡の4ショット^ ^

2日間ゆるキャラのそばにいて、子どもから大人までみんなを笑顔にする、ゆるキャラの威力をとても強く感じました。

今週金曜日は山の日。
連休になる方も多いかもしれませんね。

楽しい夏をお過ごしください♫

★ハミングストリート火曜お昼3時〜6時★