ハミスト火曜♫血流がすべてを解決する！！

久保田真由美です♪

1月30日のハミングストリート。

学級閉鎖のお知らせで始まるのは、今日で3週目です。宝塚市内の小学校と幼稚園で7クラスと1学年が閉鎖になりました。

みなさんお大事に！

寒い日に寒い曲でスタート♫

ブリザード/松任谷由実

【キラキラ☆ライフ】
「血流がすべて解決する」堀江昭佳著
をご紹介。

不調の原因は血液不足なんだそうです。
血液を増やすには、

・腹八分目の食事
・深呼吸してから睡眠をしっかりとる
・モモ上げウォークや太ももふくらはぎのツボ押し

この3つ。
これで、下半身太りや更年期障害が改善されたり美肌効果や髪ツヤ効果があるそう。

しかも、血が増えるとセロトニンなどの幸せホルモンがたっぷり運ばれるので、心身ともに元気になるとのことです。

YOUNG BLOODS/佐野元春

【この日へタイムスリップ！】
1951年1月24〜30日
全国学校給食週間開始

【今晩の一品】
串なし焼き鳥

鳥モモ肉2枚と白ネギ3本を一口大に切り、
フライパンで焼く。
醤油・みりん・酒各大さじ2、砂糖大さじ1、すりおろし生姜小さじ1/2で味つけ。

【エンディング】
change the world/エリック・クラプトン

さて。

先週、映画を観ました。

「ギフテッド」
突出した才能という意味です。

7歳の天才少女がヒロイン。
少女の育て方をめぐって対立する祖母と叔父を通して、本当の幸せは何かを問いかけます。

ヒロインを演じるマッケナ・グレイスがとびきりカワイイ！！

現在11歳。Instagramもされてます。

「ギフテッド」は、シネピピアで2/2(金)まで上映中です。

寒い日が続きますね。
お体気をつけてください！

来週もハミングストリート火曜日でお耳にかかりましょう♫

★ハミングストリート火曜お昼3時〜6時★