ハミスト火曜♫秋むくみ

久保田真由美です♫

 

秋の気配を感じ始めました。

 

暑い中にも、吹く風が爽やかになってきましたね。

オープニングは、こちら♫

 

STEPS OF LOVE/SING LIKE TALKING

TELL ME WHY/Taylor Swift

 

【キラキラ☆ライフ】

秋むくみ

 

秋の始めは、足のむくみが増えるそうです。

 

秋が深まる前に体を温める生活習慣を取り入れる

立ちっぱなし座りっぱなしを避ける

バナナを食べてカリウム摂取

スクワットで下半身の筋肉を鍛える

 

といったことが良いそうですよ!

 

ララサンシャイン/森高千里

 

【この日へタイムスリップ】

1983年9月17日

ヴァネッサ・ウィリアムズ 

アフリカ系アメリカ人初ミスアメリカ優勝

 

Save the best for last/Vanessa Williams

 

探偵物語/薬師丸ひろ子

 

【今晩の一品】

ピーマンのさっと煮

 

①ピーマン5〜8こを4等分に縦に切る。タネは取らなくてもいい

②水200cc  茅乃舎などの出汁パック 塩小さじ半分を煮立て、ピーマンをさっと煮る

③器に盛って、かつおぶしをバサッとかけていただきます

 

【エンディング】

LOVE STORY/安室奈美恵

 

 

さて。

 

 

先日、7本指のピアニスト西川悟平さんのコンサートに行ってきました。

s-FullSizeR

素晴らしい!

 

この方、ニューヨークを拠点に活躍され、カーネギーホールでも演奏される実力者。

 

でありながら、

関西弁で繰り広げられるトークの面白いこと!

涙が出るほど笑いました。

 

news zeroやNHKドキュメンタリーなどにご出演.

これから日本でもさらに注目されていくと思われます。

 

また彼の演奏とトークを聴きたい!!

 

では、来週もお楽しみに♫

 

★ハミングストリート火曜お昼3時〜6時★