インドアな私がお届けする・・・

「アクティブチャンネル８３５（火）」中谷文美です！！！

インドアだけど、ウォーキング（週１くらいだけど）とストレッチ（これは毎日）はしてますよ！

・・・とアピールしてみる。
今日のメッセージテーマ＆リクエストテーマは「スポーツ」でした！
スポーツの秋。とは程遠い性格ですけどね、・・・皆さまメッセージありがとうございました♡

番組中に言うてた、最近マイブームな【ナノブロック】

先日出来上がったのが、このドラゴン？と首里城です♪

次は・・・たぶんタイタニック作ると思う。
目指せ一ヶ月に１ナノブロックを合言葉に（誰と？）頑張ります♪

そして今日は、宝塚ワシントンホテル８階にある
エステティックサロン「ラ・ルチル」の山本伸子オーナーとお送りする
「伸子・文美の心の処方箋」もお送りしました！

久しぶりに、施術も受けました♪
リラックスコース☆
ほんと、ええデトックス＆リラックスTIMEでしたー！！！

是非とも、自分へのご褒美に行ってみてください。

台風どうなるかな？？？

また来週ー！！！

中谷文美