ふぁみらん♪日曜👪健康まつり
こんにちは！
『ふぁみらん王国♪日曜日』の、あいぽんこと、梅本 愛です。
2週連続で、雨の週末でしたが、この3連休はやっと、
いいお天気が戻ってきて、絶好の行楽日和でしたね🌞
そんな今回の放送日11月5日(日)は、番組前半パートで、
私あいぽんが、またまたリポートに飛びだしましたヨ！
秋空の下、今回訪れたのは、宝塚市役所横、
武庫川河川敷で行われていた『第15回 健康まつり』です！
ステージは、和太鼓の演奏に始まって、ちょうど生中継の時には、
末成小学校音楽隊「末成ジュニア・ウインズ」の吹奏楽演奏の真っ最中♫
小学生と思えないほど力強く上手な演奏にビックリでした！！
合間に「健康体操」や「いきいき百歳体操」といった、みんなでできる
体操のコーナーがあって、さすが健康まつりだなと思いました。
会場内では、カレーライスや焼きそば、綿菓子などの飲食の出店はもちろん、
健康まつりの名前にふさわしく、栄養相談や、高齢者疑似体験や、介護用品販売、
大人気だった足指力・握力・骨密度などの健康チェックなどもありました！
子ども向けには、なんとキッズテニスのコーナーまであり、
それ以外にも、出店でおなじみのくじ引きやスーパーボールすくいなどの
遊べるコーナーがあり、インタビューに応えてくれた小学生の女の子たちは、
みんなビンゴロゲームが一番楽しかったと教えてくれました♡
そして年配の方向けには、スマホ体験コーナーや、囲碁・将棋コーナーまで！！
なので、会場は、老若男女たっくさんの人で賑わっていましたヨ♫
3連休の締めくくりにピッタリの、楽しくてタメになる「健康まつり」でした♡
あなたは、どんな3連休を過ごされましたか？
『ふぁみらん王国♪』では、あなたからの曲リクエスト＆メッセージを、
お待ちしていま～す♡
また、「みんなの予定表」のコーナーがあり、
あなたやあなたのご家族の予定を発表し、番組で応援していきます！
日曜日～1週間以内の、あなたやご家族の予定も教えてくださいネ☆
（例:「(日)夜は、家族で焼肉行ってきます！」や、
「得ポンのお得情報使って、映画行って来ます！」とか、
あとは、「(月)はテスト、がんばるぞー！」とか、
「(金)は待ちに待ったライブです♪」などなど･･･）
番組内「みんなの予定表」のコーナー（PM2：45頃放送予定）で、
ご紹介します！！
◆予定表＆メッセージ＆リクエストの宛て先◆
ハガキ…〒６６５－８５４３ エフエム宝塚『ふぁみらん王国♪日曜日』宛
FAX…０７９７－７６－５５６５
E-mail…ｆｍ＠８３５．ｊｐ
または、ホームページやFM宝塚アプリからも、簡単に送れます！
【「あいぽんの得ポン！」今週のおさらい】
🍁秋の行楽は、これでお得に遊園地へ行こう！特集🎡
①梅田ジョイポリス
「梅田ジョイポリス」HP→「営業時間・料金」
→「前売り券（JTB）」＆「バースデイサービス」
②関西サイクルスポーツセンター
「Times Club（タイムズクラブ）」HP→「会員優待施設」
→「関西サイクルスポーツセンター」（～2018年10月31日迄）
③USJ（ユニバーサル・スタジオ・ジャパン）
「三井住友カード」HP→「カード会員の方」→「カードサービス」
→「チケット＆エンターテインメント」→「ユニバーサルスタジオジャパン」
→「スタジオ・パス割引販売」（2017年11月10日(金)～2018年1月8日(月･祝)）
【「今晩のドカンと大皿」今週のおさらい】
☆今が旬の、秋鮭(生)を使って、是非作ってみてね！
「鮭とほうれん草のポテトグラタン」☆をご紹介しました♫
【材料】・秋鮭（生）・じゃがいも・玉ねぎ・ほうれん草・小麦粉（薄力粉）
・バター・牛乳・ピザ用チーズ・パセリ（乾燥でも）
【調味料】・塩・こしょう
【作り方】
①玉ねぎは薄切りにします。じゃがいもは皮をむいて5mm幅に切り、ボウルに移しラップをしてレンジで加熱します。ほうれん草はさっと茹で、軽く絞って根元を切り落とし3cm幅に切っておきます。
②熱したフライパンにバターを入れ、中火で鮭を両面焼きます。鮭に火が通ったら一度取り出し、軽くほぐしながら皮と骨を除きます。
③再度熱したフライパンにバターと、玉ねぎを入れ、しんなりしてきたら薄力粉を加え炒めます。粉っぽさがなくなったら牛乳を加え、混ぜてとろみがついたら、ホワイトソースの完成！そこに、ほうれん草と鮭も加え、塩・こしょうで味を調えます。
④深い耐熱皿に、具入りホワイトソースの半量を入れ、その上にじゃがいもを並べます。上から残りのホワイトソースを入れて、その上にピザ用チーズをかけ、オーブントースターで焼き目がつくまで焼いたら、みじん切りしたパセリ（もしくは乾燥パセリ）を振りかけて、完成！！
それでは、また来週、
『ふぁみらん王国♪日曜日』でお耳にかかります。
あいぽんこと、梅本 愛 でした♫