ふぁみらん♪日曜⛄粉雪の舞う日曜日

こんにちは!

『ふぁみらん王国♪日曜日』の、あいぽんこと、梅本 愛です。

今回の放送日は、1月28日(日)、前日の土曜日の大雪

降り積もったが固まってになって解けきっていない、

寒~い逆瀬川からお送りしましたが、お聴きいただけましたか?

番組中もチラホラ粉雪が舞っていましたね⛄

この日は、積もるほどではなかったですが…。

 

そんな寒~い季節を乗りきるための、体を温める食材の話を

しましたが、その効果的な食べ方、再度載せておきますね!

・人参・じゃがいもは皮ごと使おう「ポトフ」

・かぼちゃは皮つきのまま「かぼちゃのポタージュ」

是非、お試しあれ~♫

 

 

 そして、『ふぁみらん王国♪』では、あなたからの

メッセージ&曲リクエストを、どしどしお待ちしています♡

また『ふぁみらん王国♪』では、「みんなの予定表」のコーナーがあり、

あなたあなたのご家族予定を発表し、番組で応援していきます!

この寒~い季節、あなたはどう過ごしていますか?

日曜日~1週間以内の、あなたやあなたのご家族予定も、

番組宛に、ぜひ教えてくださいネ☆

(例:「(日)夜は、友人も呼んで家でお鍋パーティ!」や、

 「(月)は我が家の息子の受験日!がんばれ~!!」とか、

 はたまた、「得ポンの情報使って、フィットネス行って来ます!」

 や、「週末は家族でスキー!楽しみ♫」などなど・・・)

番組内「みんなの予定表」のコーナー(PM2:45頃放送予定)で、

ご紹介します!!

 

◆予定表&メッセージ&リクエストの宛て先◆

ハガキ〒665-8543  エフエム宝塚『ふぁみらん王国♪日曜日』

FAX0797-76-5565

E-mailfm@835.jp

または、ホームページFM宝塚アプリからも、簡単に送れます!

 

 

【「あいぽんの得ポン!」今週のおさらい】

お正月太りを解消!スポーツジムでお得にフィットネス🏊特集

トライアクシス宝塚(阪急逆瀬川駅前)

「TRIAXIS宝塚」HP→「最新のお知らせ」

 →「新春パック(2018.2.28迄)」

②ティップネス宝塚(阪急宝塚駅前)

「ティップネス宝塚」HP→「今月のキャンペーン」

 →「新春入会キャンペーン(2018.1.31迄)」

③グンゼスポーツ川西(阪急川西能勢口駅前)

「グンゼスポーツ川西」HP→「キャンペーン情報」

 →「新春!つづく美活キャンペーン(2018.1.28迄)」

 

 

【「今晩のドカンと大皿」今週のおさらい】

今週は、揚げずに簡単!

「肉団子の甘酢あん」☆をご紹介しました!

【材料】・豚ひき肉・玉ねぎ・卵・生姜

【調味料】・塩・片栗粉

(合わせ調味料)・ケチャップ・砂糖・醤油・酢・酒・片栗粉・水

【作り方】

①玉ねぎはみじん切りにして、レンジで3分程加熱し、あら熱を取っておく。生姜はすりおろしておく。(市販のおろし生姜でもOK)

②肉団子の材料(豚ひき肉、玉ねぎ、卵、おろし生姜)と、調味料の塩・かたくり粉をボールに入れ、よく混ぜ合わせ、粘りが出るまでよくこねる。

③肉団子の材料を丸め、沸騰したお湯に入れ、中まで火が通るまで茹でる。

④合わせ調味料の材料(ケチャップ、砂糖、しょう油、酢、酒、かたくり粉、水)を混ぜ合わせ、中火にかけ、甘酢あんを作る。とろみが出てきたら、茹でておいた肉だんごを入れ、絡めたら、大皿に盛りつけて完成!

※冷めてもおいしいので、お弁当にもオススメですヨ!

 

 

それでは、また来週、2月4日(日)に、

『ふぁみらん王国♪日曜日』でお耳にかかります。

あいぽんこと、梅本 愛 でした♫