ふぁみらん♪日曜🎽マラソンデー
こんにちは！
『ふぁみらん王国♪日曜日』後半パート、パーソナリティーの、
あいぽんこと、梅本 愛です。
今回の放送日は、11月17日(日)は、朝から快晴で晴れ渡っていて、
絶好のマラソン日和、マラソンデーだね、という話で、
後半パートは、幕を開けました！
この日は、神戸マラソン、そして、川西市では一庫マラソン
が開催されていたんです。
うちの旦那も一庫マラソンに出場していましたが、
番組始まる前に、「完走したよ」と連絡がありました。
出場された皆さん、いい結果、残せましたか？
また、この日は、気温も穏やかで、お出かけ日和でもあったので、
お出かけ先からのメッセージも多かったですね。
さて、あなたはこの秋、どんな予定がありますか？
何をしますか？どこへ行きますか？
日曜日～1週間以内くらいの、あなたやあなたのご家族の予定を、
番組宛に、ぜひ教えてください！！
『ふぁみらん王国♪』では、「みんなの予定表」のコーナーがあり、
あなたやあなたのご家族の予定を発表し、番組で応援していきます☆彡
（例:「今晩は、家族で鍋パーティ！」、
「週末は、友達と秋キャンプ」とか、
「あのアーティストのライブへ参戦♫」などなど･･･）
番組内「みんなの予定表」のコーナー（PM2：45頃放送予定）で、
ご紹介します！！
◆予定表＆メッセージ＆曲リクエストの宛て先◆
ハガキ…〒６６５－８５４３ エフエム宝塚『ふぁみらん王国♪日曜日』宛
FAX…０７９７－７６－５５６５
E-mail…ｆｍ＠８３５．ｊｐ
または、ホームページやFM宝塚アプリからも、簡単に送れます！
番組公式ツイッターアカウントからもOKです！！
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【「ふぁみらんカレンダー～NIPPONの暦～」今週のワード】
二十四節氣「小雪（しょうせつ）」
七十二候「虹蔵不見（にじかくれてみえず）」
【「あいぽんの旅ポン手帖！」今週の旅の情報】
旅ポン手帖：32ページ目
「空の旅」 岩手県花巻市（いわて花巻空港／HNA）
【「今晩のドカンと大皿」今週のおさらい】
今週は、☆旬のれんこんに、豚バラの旨みと甘辛味がなじんだ、
ごはんがすすむ一品、「れんこんと豚肉の炒め煮」☆
を、ご紹介しました。
【材料】・れんこん・豚バラ肉（薄切り）・生しいたけ・赤唐辛子
【調味料】・だし汁・ごま油・砂糖・酒・みりん・しょうゆ
【作り方】
①れんこんは皮をむいて、縦2つ～4つに切り、れんこんを手前に回しながら、乱切りにする。しいたけは軸を切って幅1cmに切る。豚肉は長さを3等分に切る。赤唐辛子はへたと種を取る。
②フライパンに、ごま油を強火で熱し、れんこんと赤唐辛子を炒める。
③れんこんの表面がつややかになったら、豚肉を広げながら加えて炒める。
④肉の色が変わったら、砂糖、酒、みりん、しょうゆを順に入れて、炒め合わせる。
⑤次に、しいたけ、だし汁を加え、落としぶたをして中火で20分ほど煮る。
（落としぶたがない場合は、オーブン用のクッキングシートをフライパンの大きさに合わせて切り、四つ折りにして端をチョンと切れば、真ん中に穴が開いた落しぶたの代わりになります。）
⑥落としぶたを取って強火にし、煮汁を照りよくからめて、大皿に盛ったら、完成！
アピア逆瀬川は、もうクリスマスムード一色ですヨ☆
年末の紅白歌合戦の出場歌手が発表されたり、
おせちの予約とか、年賀状も用意しなきゃ、とか、
師走ムードも押し寄せてます…ヒャー(>_<)
それでは、また来週、11月24日(日) に、
『ふぁみらん王国♪日曜日』でお耳にかかります。
あいぽんこと、梅本 愛 でした♫