おやこですくすく離乳食 9か月のレンジで簡単5倍粥

離乳食レシピ 9月1日

 

「レンジで簡単 5倍がゆの献立」 後期9か月~

9月は9か月の離乳食を紹介します。

初期(ごっくん期)、中期(もぐもぐ期)ときて、9か月からは後期離乳食(カミカミ期)と呼ばれます。

 

そんな9か月の始まり、個人さはあるものの、9か月ではどんな感じになってくるのか基本中の基本になる

レンジで簡単にできるおかゆと、タンパク質入り野菜いっぱいのおかずを紹介します。

 

ところで…9か月のあかちゃん、どのくらいの量食べられるかというと

おかゆ→80g 大さじ6~7杯

タンパク質(肉、魚)→15g 大さじ1

野菜、果物→30g 大さじ2~3

 だいたい お玉1杯より少し少ないくらいですね

 

硬さは普通のバナナくらい。スプーンの背でつぶせるくらいの硬さだそうです。

 

そして、朝昼夜と3回食になるので、リズムも忙しく、なかなか食べてくれない ということも多いので

この半分でも食べたらいっか くらいで思うのがよさそうですね

 

では、そんな9か月のレシピ『レンジで簡単5倍粥の献立』です

 

材料 1食分

炊いたご飯 対 水を 1対2で用意します

(ごはん40gに水80で、出来上がり80グラムくらいになります)

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おかず

にんじん、かぼちゃ、ピーマン、玉ねぎ、ツナ

ツナは15g

野菜は適当

乾燥昆布 2センチ四方1枚

塩 耳かき1杯程度

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作り方

★ピーマンは荒いみじん切り、そのほかは1㎝角切り、ツナは湯どおししておく

★鍋に野菜と昆布をいれ、しっかりつかるくらいの水を入れる→弱火で柔らかくなるまでゆでる

★ごはんと水をまぜ、レンジ600wで2分加熱します。5分くらいむらしたら、おかゆの出来上がり

★その間にゆであがった野菜にツナと最後に耳かき1さじくらいのお塩を入れ、汁気を切って盛り付け

 

もうほとんど汁気のないものが食べられるようになりますね♪

 

これからますます形あるものが増え、見た目も楽しくなってきます。

ただ、回数がママを悩ませるころです。母乳やミルクをしっかり飲んでいれば、いまのところ

栄養が偏るということもないそうなので、気持ちにゆとりをもって…と自分にいいきかせてました(笑)

 

そして、みなさんのお子さんがよく食べてくれたレシピや、簡単おいしいレシピを教えてください。

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ゆうこるんでした。