おやこですくすく離乳食 「魚のおさつスティック」
ゆうこるんの離乳食レシピ １０月２０日放送分
お今月は１０月、１０月からは１０か月の離乳食を紹介しています。
後期離乳食(カミカミ期)も２か月目
カミカミ期離乳食のポイント
-
硬さは木綿豆腐、または普通のバナナ
-
量 おかゆとおかず どちらも子供茶碗１杯分くらい(７分目)
-
朝昼夜と３回食になる １０か月になると、時間をコントロール。出来るだけ大人と同じような時間で食べさせてみる
４、手づかみ食べデビュー
今回はこの時期にこそ！！手抜き材料の１つとしてオススメしたい食材を使った、
おやつにも食事にもなる離乳食レシピを紹介しました。
その食材といえば…焼き芋！！
スーパーなどに行くと売ってますよね、すでに焼かれたさつまいも！！
サツマイモそのままなので、添加物や調味料も加えられてなくて、
さらになかなか家ではできない甘みと柔らかさがあります
初期は粉ミルクやお湯でのばして、１０か月なら、そのままでも食べさせることが出来ます
それを１手間かけて おかずにします
材料 １食分
お刺身白身魚 １５ｇ
焼き芋 ３０ｇ
乾燥おから(おからパウダー) 小さじ１
豆乳 大さじ１～２
作り方
★おさしみはラップにくるんで、全体的にいろが変わるまでレンジで加熱(３０秒くらい)
★加熱したおさしみ、そのほかすべての材料をボウルに入れ、良く混ぜる
パサッとしていたら、豆乳を追加する
★１×３センチくらいのスティック状になるように形を整え、トースターでこんがり焼き目が付くくらいまで焼く
冷まして…できあがり♪
ポイント
焼きめをつけること！崩れにくくなり、もちやすく、食感もいい♪
炭水化物豊富で、ビタミン類豊富、そして食物繊維のヤラピンが豊富→さつまいも特融で他の野菜にはない成分です。
これが腸の動きをよくしてくれるそうです。
そして、みなさんのお子さんがよく食べてくれたレシピや、簡単おいしいレシピを教えてください。
宛先はこちら
メールfm@835.jp
FAX 0797-76-5565
「おやこですくすく」宛です。
おやこですくすく ＦＭ宝塚 毎週金曜日 夜５時～７時
生放送はこちらから～
ゆうこるんでした。