愉快なゲスト

今週のゲストコーナーは毎月最終金曜日レギュラー

宝塚市健康保険センターの中島さんにお越しいただきました。

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『Try! 40cm』プロジェクト！！

整形外科学会が中心となって推進されてるロコモチャレンジ！

これは40cmのに座って腕を組み片足で立ちあがり3秒間片足の姿勢をキープする運動です。

 

Try! 40cmやってみました