ふぁみらん♪日曜🌈虹の日
こんにちは！
『ふぁみらん王国♪日曜日』の、あいぽんこと、梅本 愛です。
今回の放送日の7月16日(日)は、7(なな)16(いろ)ということで
「虹の日🌈」だったため、レインボーソングを中心にお届けしましたが、
いかがでしたか？
もうすぐ、子どもたちは、待ちに待った夏休みに突入！！
「あいぽんの得ポン！」のコーナーでも、夏休みのレジャーに役立つ
お得な情報をポンポン紹介していきますので、お聴き逃しなく、
お得で楽しい夏休みを過ごしてくださいネ♡
そしてママにとっては、3食作るご飯のメニューに頭を悩ませる、
そんな夏休みでもありますよね･･･(笑)
そんな時は、「今晩のドカンと大皿」のレシピを参考に、
長～い夏休みを乗り切ってください♫
また、『ふぁみらん王国♪』では「みんなの予定表」コーナーがあり、
あなたやあなたのご家族の予定を発表し、番組で応援していきます！
日曜日～1週間以内の、あなたやご家族の予定も教えてくださいネ☆
（例:「(日)夜から、家族でキャンプ行ってきます！」、
「来週(土)は、息子の高校野球の試合です！」とか、
「(月)は海～」「(火)は山～」「(水)はプール～」などなど･･･）
番組内「みんなの予定表」のコーナー（PM2：45頃放送予定）で、
ご紹介します！！
◆予定表＆メッセージ＆リクエストの宛て先◆
ハガキ…〒６６５－８５４３ エフエム宝塚『ふぁみらん王国♪日曜日』宛
FAX…０７９７－７６－５５６５
E-mail…ｆｍ＠８３５．ｊｐ
または、ホームページやFM宝塚アプリからも、簡単に送れます！
【「あいぽんの得ポン！」今週のおさらい】
「手ぶらでバーベキュー」はこれでお得！特集🍖
①六甲山カンツリーハウスはこれでお得！
a.「六甲山ポータルサイトRokkosan.com」HP→「六甲山カンツリーハウス」→「バーベキュー場」
b.「STACIA PiTaPa」HP→「ご優待情報」→「神戸エリア/スポーツ・エンターテイメント」→「六甲山カンツリーハウス」
②妙見の森はこれでお得！
a.「能勢電鉄」HP→「妙見山へ行こう」→「妙見の森 バーベキューハウス」
b.「STACIA PiTaPa」HP→「ご優待情報」→「阪神エリア/スポーツ・エンターテイメント」→「妙見の森 バーベキューハウス」
③神戸フルーツフラワーパークはこれでお得！
a.「神戸 ホテル フルーツ・フラワー」HP→「バーベキューBBQ」→「バーベキューテラス」
b.「 ＠nifty温泉」HP→「温泉・日帰り温泉を探す」→「関西(近畿)/兵庫」→「有馬」→「大沢温泉」→「神戸ホテルフルーツ・フラワー バーデハウス大沢温泉」
【「今晩のドカンと大皿」今週のおさらい】
☆シンプルな味付けで簡単おいしい「ゴーヤーチャンプルー」☆
をご紹介しました！
【材料】・ゴーヤー(苦瓜)・木綿豆腐・豚バラ肉(薄切り)・卵・かつお節
【調味料】・油・塩・こしょう・ごま油・しょう油
【作り方】
①ゴーヤー（苦瓜）は、縦半分に切り、スプーンなどでわたをきれいに取り除き、２ｍｍ 厚さの半月切りにする。ボウルに入れて塩でもみ、水で洗い、水気をきる。※苦みが苦手なお子さん向けには、ここでさらに茹でると、苦みがとれます！
②豚肉は、ひと口大に切り、豆腐は水切りしておく。卵は溶きほぐしておく。
③フライパンに油を入れて強火で熱し、豆腐を大きくちぎりながら並べる。塩少々をふり、全体を焼きつけて、一旦取り出す。
④フライパンに油を足して、ゴーヤーを広げて塩を振り、炒める。少ししんなりとして色鮮やかになるまで炒め、これも一旦取り出しておく。
⑤フライパンに油を足して、豚肉を広げ入れ、塩、こしょうを振り、炒める。肉に焼き色がついたら、取り出していた豆腐とゴーヤーを戻し入れ、ごま油としょうゆを鍋肌から回し入れる。
⑥溶き卵を2回に分けて回しいれ、その都度、上下を返してざっと混ぜる。大皿に盛り、かつお節をちらしたら、完成！
それでは、また来週、
『ふぁみらん王国♪日曜日』でお耳にかかります。
あいぽんこと、梅本 愛 でした♫