ふぁみらん♪日曜👚👗洋服の日
こんにちは！
『ふぁみらん王国♪日曜日』の、あいぽんこと、梅本 愛です。
今回の放送日、11月12日(日)は「洋服の日」ということで、
洋服やファッションにちなんだ曲をお届けしましたが、いかがでしたか？
あなたは、この秋冬、どんな服を買いたいですか？また、買いましたか？
良かったら、番組宛、メッセージで教えてくださいネ♫
『ふぁみらん王国♪』では、あなたからの曲リクエスト＆メッセージも、
お待ちしていま～す♡
また、「みんなの予定表」のコーナーがあり、
あなたやあなたのご家族の予定を発表し、番組で応援していきます！
日曜日～1週間以内の、あなたやご家族の予定も教えてくださいネ☆
（例:「(日)夜は、家族で焼肉食べに行ってきます！」や、
「得ポンのお得情報使って、京都へ行って来ます！」とか、
あとは、「(月)はテスト、がんばるぞー！」とか、
「(金)は待ちに待ったライブです♪」などなど･･･）
番組内「みんなの予定表」のコーナー（PM2：45頃放送予定）で、
ご紹介します！！
◆予定表＆メッセージ＆リクエストの宛て先◆
ハガキ…〒６６５－８５４３ エフエム宝塚『ふぁみらん王国♪日曜日』宛
FAX…０７９７－７６－５５６５
E-mail…ｆｍ＠８３５．ｊｐ
または、ホームページやFM宝塚アプリからも、簡単に送れます！
そして、番組内でご紹介した、いろんな効果のある「炭酸水」。
飲用で健康やダイエットにいいのはもちろん、入れると料理もおいしくなって、
さらに、洗顔で美肌効果、頭皮ケアにも使えて育毛効果も期待できる、なんて、
万能でスゴイですよね！
以下に、頭皮ケアにも使える自家製炭酸水の作り方、載せておきますね！
【材料】・重曹（食用）・クエン酸（食用）・水
【作り方】水500mlに対して、重曹・クエン酸を各小さじ1杯づつ入れて混ぜる！
※炭酸がすぐ抜けてしまうので、使う分だけその都度作るのがいいそうです。
【「あいぽんの得ポン！」今週のおさらい】
🍁京都へ行くなら着物でお得！特集👘
①京都でタクシーは着物でお得！
「MKタクシー」HP→「京都MK」→「タクシー料金・車種」
→「料金」→「運賃の割増および割引」→「きもの割引」
②京都きものパスポートでお得！
「京都きものパスポート2017-2018」HP
③「きものの日」キャンペーンでお得！
「京都きものパスポート2017-2018」HP→「新着情報」
→「11月15日は『きものの日！』SNSできもの姿をシェアしよう！プレゼントキャンペーン」（11月1日(水)～11月19日(日)迄）
【「今晩のドカンと大皿」今週のおさらい】
☆少しのお肉でも、豆腐と野菜を使ってボリュームアップ、
「具だくさん肉豆腐」を、ご紹介しました！
子どもから大人まで大好きな、すき焼きでおなじみの甘辛味で、ご飯がすすみますヨ♫
【材料】・牛肉 （肩ロースなど/薄切り）・たまねぎ ・しめじ ・糸こんにゃく
・焼き豆腐（木綿豆腐でもOK！ただ、焼き豆腐の方がにくずれしにくい）
・春菊 （菊菜）・白ねぎ・ごぼう・しょうが
【調味料】・ごま油（サラダ油でも）・みりん・酒・しょう油（薄口・濃口）
・砂糖（あれば赤ざらめや三温糖を使うとコクが出る）・水
【作り方】
①牛肉は3～4cm幅に切る。焼き豆腐は8等分に切り、紙タオルの上に置いて軽く水けをきっておく。たまねぎはくし形に切る。しめじは石づきを取って小房に分ける。糸こんにゃくは鍋に水とともに入れて中火にかけ、煮立ったら2分間ほどゆで、ざるに上げて水けをきり、長い場合は食べやすい長さに切る。春菊は茎の堅い部分を折って除く。ごぼうはささがきに、白ネギは斜め切りに、切っておく。しょうがは皮をこそげ取ってせん切りにする。
②フライパンにサラダ油を中火で熱し、ごぼうを炒める。全体に油が回ったら端によけて、フライパンの真ん中を空けて、牛肉を入れる。牛肉に火が通らないうちに、牛肉めがけて、砂糖・みりん・酒・しょうゆを加えて、牛肉に味がからむよう、炒め、牛肉の色が変わったら、ごぼうと炒め合わせる。ここで、牛肉は一旦取り出しておく。（牛肉をサッと煮て取り出すことで、牛肉は堅くならずにうまみだけを煮汁に移し、具材に含ませることができる。）
③そのフライパンに水を加えて中火にかけ、煮立ったら、しょうがと、焼き豆腐、たまねぎ、糸こんにゃく、白ネギを入れて、落としぶたをして中火で5～6分間煮る。しめじを加えてサッと煮る。
④フライパンに牛肉を戻し入れて春菊（菊菜）を加え、全体に味がなじむまで1～2分間煮たら、深めの大皿に盛って完成！
※大人は好みで粉山椒や一味とうがらしをふってもOK。
※小さい子どもさんで食べにくい場合は、初めに具材は小さめに切っておいて、最後に卵とじにすると、食べやすいですよ！
それでは、また来週、
『ふぁみらん王国♪日曜日』でお耳にかかります。
あいぽんこと、梅本 愛 でした♫