ふぁみらん♪日曜⛄粉雪の舞う日曜日
こんにちは！
『ふぁみらん王国♪日曜日』の、あいぽんこと、梅本 愛です。
今回の放送日は、1月28日(日)、前日の土曜日の大雪で
降り積もった雪が固まって氷になって解けきっていない、
寒～い逆瀬川からお送りしましたが、お聴きいただけましたか？
番組中もチラホラ粉雪が舞っていましたね⛄
この日は、積もるほどではなかったですが…。
そんな寒～い季節を乗りきるための、体を温める食材の話を
しましたが、その効果的な食べ方、再度載せておきますね！
・人参・じゃがいもは皮ごと使おう「ポトフ」
・かぼちゃは皮つきのまま「かぼちゃのポタージュ」
是非、お試しあれ～♫
そして、『ふぁみらん王国♪』では、あなたからの
メッセージ＆曲リクエストを、どしどしお待ちしています♡
また『ふぁみらん王国♪』では、「みんなの予定表」のコーナーがあり、
あなたやあなたのご家族の予定を発表し、番組で応援していきます！
この寒～い季節、あなたはどう過ごしていますか？
日曜日～1週間以内の、あなたやあなたのご家族の予定も、
番組宛に、ぜひ教えてくださいネ☆
（例:「(日)夜は、友人も呼んで家でお鍋パーティ！」や、
「(月)は我が家の息子の受験日！がんばれ～！！」とか、
はたまた、「得ポンの情報使って、フィットネス行って来ます！」
や、「週末は家族でスキー！楽しみ♫」などなど･･･）
番組内「みんなの予定表」のコーナー（PM2：45頃放送予定）で、
ご紹介します！！
◆予定表＆メッセージ＆リクエストの宛て先◆
ハガキ…〒６６５－８５４３ エフエム宝塚『ふぁみらん王国♪日曜日』宛
FAX…０７９７－７６－５５６５
E-mail…ｆｍ＠８３５．ｊｐ
または、ホームページやFM宝塚アプリからも、簡単に送れます！
【「あいぽんの得ポン！」今週のおさらい】
お正月太りを解消！スポーツジムでお得にフィットネス🏊特集
①トライアクシス宝塚（阪急逆瀬川駅前）
「TRIAXIS宝塚」HP→「最新のお知らせ」
→「新春パック（2018.2.28迄）」
②ティップネス宝塚（阪急宝塚駅前）
「ティップネス宝塚」HP→「今月のキャンペーン」
→「新春入会キャンペーン（2018.1.31迄）」
③グンゼスポーツ川西（阪急川西能勢口駅前）
「グンゼスポーツ川西」HP→「キャンペーン情報」
→「新春！つづく美活キャンペーン（2018.1.28迄）」
【「今晩のドカンと大皿」今週のおさらい】
今週は、揚げずに簡単！
「肉団子の甘酢あん」☆をご紹介しました！
【材料】・豚ひき肉・玉ねぎ・卵・生姜
【調味料】・塩・片栗粉
（合わせ調味料）・ケチャップ・砂糖・醤油・酢・酒・片栗粉・水
【作り方】
①玉ねぎはみじん切りにして、レンジで3分程加熱し、あら熱を取っておく。生姜はすりおろしておく。（市販のおろし生姜でもOK）
②肉団子の材料（豚ひき肉、玉ねぎ、卵、おろし生姜）と、調味料の塩・かたくり粉をボールに入れ、よく混ぜ合わせ、粘りが出るまでよくこねる。
③肉団子の材料を丸め、沸騰したお湯に入れ、中まで火が通るまで茹でる。
④合わせ調味料の材料（ケチャップ、砂糖、しょう油、酢、酒、かたくり粉、水）を混ぜ合わせ、中火にかけ、甘酢あんを作る。とろみが出てきたら、茹でておいた肉だんごを入れ、絡めたら、大皿に盛りつけて完成！
※冷めてもおいしいので、お弁当にもオススメですヨ！
それでは、また来週、2月4日(日)に、
『ふぁみらん王国♪日曜日』でお耳にかかります。
あいぽんこと、梅本 愛 でした♫