１日の過ごし方✨
皆様、こんにちは(*’ω’*)
アシスタントの芦田純子です♪
さて、本日の放送はいかがでしたか？
本日はメッセージでいただいた「１日の過ごし方」について。
前田さんの１日、気になりますよね。
意外にも夜は１２時に就寝されるとのことで少し遅め。
さらに朝は８時～八時半に起床されることが多いとのこと。
こちらもゆっくりした時間ですよね。
前田さんは睡眠時間をしっかりとることが大切だと
普段からよくおっしゃっているので
実際の生活も８時間の睡眠時間は確保していらっしゃるそう。
日本の平均睡眠時間はとても短いといわれています。
ただ体質の差もあるので、
一概に何時間必要！というのは断言できませんが
体をいたわる、休める、という意味での睡眠時間は
体が望むままにとっていきたいですね。
さて、番組では感想や聞きたいことなど、
どんどん募集しています(^^)/
引き続きメッセージやプレゼント応募
どしどしお待ちしてます！
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それではまた来週もお楽しみに(*´ω｀*)
芦田純子