今日は春の睡眠の日✨
皆様、こんにちは(*’ω’*)
アシスタントの芦田純子です♪
本日の放送はいかがでしたか？
本日3/17は春の睡眠の日！
ぽかぽかあたたかくなってきて
ピクニックをしながらお昼寝・・・なんてのも素敵ですよね。
でも最近睡眠不足や、寝つきが悪い、眠りが浅いという話も
よく相談されます。
起きたときにすっきり、しゃきっと
気分もウキウキするような睡眠をとりたいですよね。
あまり夜遅くまで携帯電話やスマホ、テレビなどを観ず
寝る前は意識してゆったり過ごしてくださいね。
よく前田さんがおっしゃっている
湧泉のツボ押しも効果的ですよ＾＾
実は私も、寝る前ボディオイルをつけて
足裏マッサージが習慣になってます。
驚くほど深く、そして早く眠りにつけますよ✨
ぜひ試してみてくださいね(^^)/
さて、番組では感想や聞きたいことなど、
どんどん募集しています(^^)/
引き続きメッセージやプレゼント応募
どしどしお待ちしてます！
【前田明YouTube公式チャンネル】
現在サンテレビなどで放映されている噂のリフトアップCMが
ご覧いただける前田明のYouTubeチャンネルはこちらから入れます♪
【前田明初の著書 幻冬舎より発売中】
隔週で朗読している「折節の記」がついに書籍化！
幻冬舎より発売中です。
ぜひ書店でチェックしてみてくださいね。
それではまた来週もお楽しみに(*´ω｀*)
芦田純子