初心者に優しいパーソナルジム「SOON宝塚中山寺店」さん！
最近ダイエットしないとな…と思いつつ
筋トレやジムの知識など全くない柏葉です。
6/5（水）
今日のリポート先は…
パーソナルジムのSOON 宝塚中山寺店！
代表の寺本さんにお話を伺いました！
すごくかっこいい方で、ご自身も鍛えられている分、信頼感があります！
宝塚南口にあるジムの2店舗目で、GW明けに出来たばかり！店舗自体も新築のおうちのようで、リラックス出来そうな綺麗なお部屋でした！
出来たばかりなこともあり、お店の入り口にまだ看板などはありませんが、今作成中とのこと！建物の一番奥のお部屋です！
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こちらのパーソナルジムは完全個室のプライベート空間で1対1でトレーニングを受けることが出来ます！
ダイエットを目的としたコースと、運動不足を解消したい人のためのコースがあり、私が気になるのはやはりダイエット！
SOONさんの特徴として、オリジナルのトレーニング方法でトレーニングをうけることができ、初心者の方でも負荷をかけすぎないよう工夫されています！
また、１回30分の短時間集中なのも特徴の一つ！長い時間運動することに慣れていない人でも30分なら頑張れますね！
食事制限も厳しいものではなく、日常生活よりは制限はあるものの、日によってはピザや焼肉を食べてもOKだそう！
様々な所に初心者でも続けやすい、通いやすい要素が詰まってます！
そして今回、初心者注意の筋トレを教えていただいたところ、
「スクワット」は初心者注意！
間違ったやり方でしてしまうと、膝を痛めたり、足を太くしてしまう可能性があるそうです！
ジムのお部屋の中にはもともと家なのもあり、キッチンも装備！
いづれはダイエットに良い料理の作り方なども配信するとかしないとか…
計画中だそうです！
初心者に寄り添ったトレーニング方法で教えて貰えるトレーニングジム
SOON宝塚中山寺店、夏に向けて一緒にダイエット＆運動！
SOON宝塚中山寺店
宝塚市中山荘園
営業時間‐７：００～２０：３０
↳お仕事前、お仕事後にも通えます！
予約方法‐HPhttps://soon-personal-gym.com/またはInstagramからお願いします。
電話番号‐０９０－６０５０－３７１２