アシュタンガヨガ🧘♀️マイソール宝塚さんへ！
とれたて！街角リポート！
たからづか８丁目３５番地月曜日リポーターの茶木詩音です！
３月１０日にお伺いしたのは
阪急中山観音駅から徒歩１０分のところにある
マイソール宝塚さん🧘
お話をお伺いしたのは
アシュタンガヨガ正式指導者の曽根さんです。
曽根さんは、アシュタンガヨガの指導者として
アシュタンガヨガの発祥である
インド南部マイソール市へ招待され、
例年現地でヨガを行い、日々鍛錬されているそう✨
現地で学ばれた本格的なアシュタンガヨガを宝塚で学ぶことができるのがマイソール宝塚さんです！
アシュタンガヨガとは、
インド南部マイソール市が発祥のヨガ。
アシュタンガヨガは”動く瞑想“といわれており、
練習しながらも深い瞑想に入っていく、
自分自身と繋がる時間を大切にできるヨガだそうです🧘♀️💭☀️
レッスンでは、アシュタンガヨガの学びの一つ、
アーサナ(ポーズ)を共に練習！
呼吸に合わせて、決まったポーズに取り組みます！
朝日が昇るのに合わせて行うもので、
ポーズの難易度も比較的簡単なので、
毎朝のルーティンワークとして、
取り入れられるヨガです✨
アシュタンガヨガを続けると、身体の柔軟性はもちろん、ダイエットやスタイル維持にも効果的だそう！
また、心の安定、ストレス減少、集中力の向上などの効果もあるそう😌
自分自身のルーティンワークとして取り入れられるため、健康管理が自分でできるのも魅力のひとつです☀️
難しいのかな？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、自分のペースに合わせて取り組めるので
年齢や経験関係なくチャレンジできます♪
クラスは、２つ！
個人個人で練習していくマイソールクラス
水〜土曜日 開催✨
６：３０〜１０：３０
全員で一緒に行うレッドクラス
隔週日曜日 開催✨
７：３０〜９：００
マイソール宝塚さんは
自然に囲まれた静かなエリアにあり、
朝日がしっかりと入る大きな窓の前でアシュタンガヨガに取り組みます。
この空間にいるだけでリフレッシュできそうです🌱☀️
遠方から通われている方も多いそうですよ〜🚗🚃
オンラインクラスも開催！
マイソール宝塚に通えない方でも
自宅から参加ができます🧘
私も簡単なアーサナにチャレンジ！
普段あまりストレッチする機会もないので、
ゆったり身体を伸ばして深呼吸する時間がすごく
スッキリして気持ちよかったです🌱✨
曽根さんも、明るくて、指導も優しいので
落ち着いて取り組めました♪
みなさんにもぜひ体感してみてほしいなと感じました♪
この機会にぜひアシュタンガヨガで
気持ちの良い朝を始めてみませんか？🧘🧘♀️💭☀️
気になる方はぜひマイソール宝塚さんへ！
【マイソール宝塚】
📍阪急中山観音駅から徒歩１０分
レッスン時間
マイソールクラス 水〜土曜日
６：３０〜１０：３０
レッドクラス 隔週日曜日
７：３０〜９：００
お問い合わせはマイソール宝塚の公式HPから！🔍
公式Instagramもチェックしてみてください✔️
曽根さん、ありがとうございました😊