ストレッチ&ヨガサークル ポンポコストレッチ♪
みなさんこんにちは
８丁目３５番地(木)リポーターの枌 美紗斗です。
昨日の雨が嘘のように、今日は快晴ですね
こんな気持ちいい日には動いてリフレッシュしたい！けど、なにから始めればいいか分からない…そこのあなた！今日リポートした
ストレッチ&ヨガサークル ポンポコストレッチさんへ是非お越しください
活動されてる場所は宝塚ガーデンヴィレッジというマンションの地下一階。
阪急売布神社駅の改札出て山側へ上ると池が見えて来ます。
その池を右手にまっすぐ進み二手に分かれている道を右へ進むと、しばらくしたら「めふ４ちょうめこうえん」があります。
そのすぐ横にあるのが宝塚ガーデンヴィレッジです！
本日は代表の桐畑 珠里さんにお話しをお伺いしました
写真だと左から３番目の方です
週一回、健康を維持するためにつくったこのサークルは、桐畑さんが運動不足だった時に一人でウォーキングを始めたのですが、仲間で集まって運動すればもっと楽しいと思い１５年ほど前から皆さん一緒に活動されているそうです
何故この「ポンポコストレッチ」という名前なんですか？と聞くと
元々は桐畑さんがつくった「ポンポコ歌劇団」という自作の紙芝居の題名からきていて、今日リポートするにあたって「ポンポコストレッチ」と考えてくれたんです！（笑）
ポンポコ歌劇団Tシャツ後ろは自分の名前入りでかわいい！
名前はどちらでも通じるそうですので好きな名前でお呼びください
そして、気になる参加条件は特になし！
どなたでも参加が可能です
男性もOK、お子さんを連れて一緒に体験するのもOKです
そして、身体がかたい人でも大丈夫！！
初期から参加されている林さん、始めた当初に比べると柔らかくなったと笑顔で教えてくれました
後ろでヨガ担当の河谷さんが温かく笑顔で見守ってくれてます…
（笑）
椅子やヨガマットを使って動きます
私も挑戦してみました！
正座をしておしりをしっかりつけた状態で、手首を前に手のひらを床について数秒キープ。位置を少しずつ前へ動かしていきます（じわじわ痛気持ちいい
）
最後は手の甲をマットにつけ終了！
手首が軽くなった気がします…
活動はだいたい木曜か金曜の朝９：３０～１１：３０まで
初めての方は桐谷さんのFacebookでメッセージを送るか、電話でお申込みください。
まずは体験に参加していただきます
ポンポコストレッチの皆さんの雰囲気はとても暖かくて、皆さん世間話もしながら気持ちよさそうに身体を動かしていましたよ
皆さま是非一度体験に訪れてくださいね＾＾
問い合わせは
０７９７－８６－６６２１
ポンポコストレッチさんの目標は
老後立っても靴下をはけるおじいさん・おばあさんになりましょう！です
私も…体幹…鍛え…よ…
★ストレッチ&ヨガサークル ポンポコストレッチ
★宝塚市売布４丁目３
★０７９７－８６－６６２１
★だいたい木曜か金曜の朝９：３０～１１：００