体幹を体感
最近、お引っ越しをしました
じんじんこと荒木仁です
朝ごはんをしっかり食べるようにしています
築５０年、昭和の良い時代を経験している一軒屋
激安家賃
サイコーのスペックで生活をしております
じんじんこと荒木仁です
そんな昭和万歳の生活を送っていても
出てくるのが体のゆがみ。。性格のゆがみ。。。 いや 誰がや
そんなゆがみを治すべく
「和カイロプラティック」さんへとタンクトップリポートに行って来ました！！！
こちらではカイロプラティックにより体のゆがみやメンテナンスを行うのですが
今回は女性に大人気の「体幹トレーニング レッスン」を体感してきました！！
お部屋には体幹を効果的に鍛えれるグッズの数々
こちらでは女性からアスリートまで様々な方がご利用されていて
そんな体幹に急遽参加してみました
行っているトレーニングは主に自重をつかった
スロートレーニング
トレーニングと言えば、いかに重たい物を持ち上げるのに重きを置いていましたが
スロートレーニングを行ってみて概念が変わりました
すこーし体幹を意識したトレーニングをしただけで体を熱い。。。
体幹トレーニング。。。侮れない
姿勢が良くなることによって、腰痛なども軽減でき
日常生活のパフォーマンス向上にも繋がるんでって！！
そして続いてこのゴムチューブと棒を使ったトレーニング
自分の体幹が貧弱すぎて、ふらふらでした
ノビシロがまだあるということやな！！！！
みなさんも最近あたたかくなり、新しいスタートを切ろうとしている方も多いのではないでしょうか？
体幹を見直し、ピシッとしてみてはいかがでしょうか？？
