夢のコラボ
先週の日曜日に
ワールドマスターズゲームズ
30歳以上の選手たちで競われる、誰でも参加できるスポーツ
のイベントへと行ってきました
そこのスペシャルトークショーのゲストはなんと
百獣の王「武井壮」
最強を目指すタンクトップＤＪ じんじんとしては
ここは交えておきたい とおもい行った行動は。。。
着ていたタンクトップにサインをもらう
サインをもらう時の脇腹はガラアキだったぜ
じんじんこと荒木仁です
ということで、今日のリポート先は
さらなる最強を目指すために
加圧トレーニングができる「ボディーワークス宝塚」さんへと行ってきました
加圧トレーニングとは
二の腕や太腿の付け根を適度に血流制限することにより、
低負荷のトレーニングでも高負荷のトレーニングと同様の効果が、短期間・短時間で得られます。
低負荷で十分な効果を得ることができるのが特徴
なのでお店内もマシンなどがずらーっと並んでいるわけではなく
必要最低限のもので、必要最大限の効果が実感できるんです
しかし、日頃からハードトレーニングしている
じんじんこと荒木仁
こんなもんじゃ全然刺激足りませんよー
ということで体験してみることに
加圧の為の機械を使い
自分の今日のコンディションに会った加圧レベルを決めていき
トレーニングスタート
じんじん「日頃は10キロのダンベルを軽々やっています！」
児島さん「なら、5キロで」
じんじん「・・・（5キロとか楽勝やろ。）」
結果、10回サ3セットでギブ。
加圧を駆けていることにより、乳酸菌がたまりやすくなりとてつもない負荷がかかっている。
時間短縮で最大限のトレーニングをしたい人
また、パーソナルなトレーニングになりますので
正しいフォームでのトレーニングができます。
加圧トレーニングにはいろいろな効果が期待されており
筋肉の肥大化だけでなく、血行促進、回復力アップ、アンチエイジング
血流が良くなることにより、冷え症改善、自立神経にも良い効果を示すと言われています
ほんとうに加圧トレーニング考えた人はすごい
初回お試しコースもありますので、自分のしているスポーツの為でなく
健康の為にも、加圧トレーニングはじめてみませんか？
ちなみに、血管が出てくるのは血管が若いのだそうです！
(ボディーワークス宝塚)
http://www.kaatsu-takarazuka.com/
〒665-0843
兵庫県宝塚市宮ノ町15-5
荒神川ビル201号
(阪急・阪神バス「荒神川」停留所前)
ご予約電話番号：0797-87-5855