逆瀬川駅徒歩3分で初動負荷トレーニング

• 2020年11月3日 13:12
• カテゴリ : とれたて！街角リポート

どうも、じんじんです

日々最強を目指しているじんじん

色々なトレーニングを日夜研究・勉強・開発・発見・味見・下見・花見etc.

まぁ、トレーニング大好きじんじんな訳ですが

どうも、じんじんです

日々最強を目指しているじんじん

色々なトレーニングを日夜研究・勉強・開発・発見・味見・下見・花見etc.

まぁ、トレーニング大好きじんじんな訳ですが

今回は今までとはちょっと違ったトレーニング

「初動負荷トレーニング」をしているジム

ワールドウィング宝塚さんへとリポートに行って来ました！ 

アピア３の地下2階

ガラス張りになっていて

中のマシンが見える「ワールドウィング」さん

なかなか見ないマシンばかり

初動負荷トレーニングは

脳、神経と筋肉の協調性の向上

代謝の促進、血行を良くする、柔軟性やしなやかな動きの獲得

パワー、スピードなどのパフォーマンス向上、

日常生活での姿勢・体調改善、動作の改善例があり、ケガや麻痺に苦しむ方々の早期回復・改善例も多く、介護予防にも有効なトレーニング

今日、取材にご協力していただいたのは

大洞さん

マシンの使い方などみっちり教えてもらいました

元メジャーリーガー

イチロー選手がトレーニングとして

取り入れていたのでも有名だと思いますが

強度負荷で筋肉を苛め抜くのとは違い

身体本来の動きをトレーニングしていき

スポーツのパフォーマンスを上げていったり、リハビリなどに効果があると言われている

もちろん、じんじんもこの初動負荷トレーニングには

興味あったけど

まさか、リポートで行けるとは

これもリポート冥利に尽きる

実際にマシンを触らせてもらったが

今まで使ってきた器具とは全く違う

身体を連動させて動かしていくマシン

体幹から関節へと力を連動させていくようなトレーニング

んん

キモティー（気持ちいいの進化系）

一流アスリートや

プロのスポーツ選手がしているトレーニングのイメージは

ありますが

むしろ、一般の方にもメリットありまくりなトレーニングで

きつい、汗をたくさんかく、気合いみたいな部分は一切なく

そして会員様同士が楽しくコミュニケーションを取れる環境なので

そこでの出会いや

新しいスポーツにチャレンジもできる

パーキンソン病やうつ病などにも効果があると言われていて

身体を正常に動かすことによって

ドーパミンが放出され、改善に期待されているトレーニング方法で

介護施設や医療施設でも導入されているみたいです

スポーツのパフォーマンスを上げていきたい人から

日頃に生活を改善していきたい人など

どなたでも出来るトレーニングですので是非!!

ちなみに初回体験などありますので

まずはHPをチェケの後、体験へGO!!

https://www.worldwing-takarazuka.com/