おやこですくすく離乳食レシピ 「フレークザクザクにんじん和え」
離乳食レシピ １１月１５日の離乳食レシピです。
「フレークザクザクにんじん和え」
中期 ９か月頃からOKのレシピです。
私が思う離乳食はじめに揃えておきたい主食といえば？？
米、うどん、パスタ、ホットケーキミックス…
そして コーンフレークやグラノーラ(オートミール)
アメリカなどでは、オートミールは早い段階から取り入れる離乳食の１つ
だそうです。
コージさん曰く、アスリートの朝食にもおすすめ！！だそうですよ～♪
そんな朝ごはん系 フレークをつかったレシピです。
コーン、玄米、ブラン…いろいろあるけれど
アレルギーのあるお子さんは、原材料をみて、
お子さんに合ったものを使ってもらうといいと思います。
小麦アレルギーなら、玄米フレークにするとかですね
材料 １食分
コーンフレーク 大さじ１
にんじん ２～３ミリの輪切り ３枚
豆乳または粉ミルク 小さじ３
ツナ 小さじ２
作り方
①にんじんを柔らかくなるまでゆでる、つぶしておく
②ツナは湯通しして、油抜きしておく
③そこに コーンフレークと豆乳を加え、ザクザクとつぶしながら混ぜる
時間を置くと柔らかくなって食べやすいです
④最後にツナを加え、まぜまぜして…
出来上がり♪
※出来立てはコーンフレークのザクザク感があるけれど、
なじむととてもやわらかく、ふわっとした食感に
なるので、離乳期のお子さんも食べやすいです。
離乳期以降のお子さんや大人には
チーズをかけて、トースターなどでやいてもおいしいです。
お弁当のおかずになりますね。
今日は「フレークザクザクにんじんあえ」を紹介しました。
みなさんからのレシピも待っています。
簡単でおいしいもの、お子さんがよく食べてくれたものなどなど🍴
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